Investera i sömnen – välj rätt säng och vakna utvilad varje dag

En bra säng är inte en kostnad – det är en lönsam investering i hälsa, energi och livskvalitet. Du tillbringar en tredjedel av livet i sängen. Med en genomsnittlig livslängd på 80 år motsvarar det över 26 år av sömn. En kvalitetsäng håller 8–10 år och ger daglig avkastning i form av bättre fokus, starkare immunförsvar och minskad risk för ryggbesvär. Här guidar vi dig genom valet av madrasshårdhet, sängkläder och sängtyper – så att du hittar den optimala lösningen för just dina behov.

Madrasshårdhet: Rätt stöd för din kropp

Val av hårdhet avgör om du får djup, återhämtande sömn eller vaknar med värk. Här är rekommendationerna baserat på kroppsvikt och sovställning:

Mjuk madrass
Ideal för personer under 70 kg och sid-sovare. Ger tryckavlastning vid höfter och axlar.
Risk: För tunga personer kan den ge otillräckligt stöd och leda till nedsjunkning.
Medium madrass
Den mest populära graden. Passar 70–90 kg och de flesta sovställningar. Balanserar komfort och stöd med zonindelning för ryggradens naturliga kurva.
Perfekt för par med viktsskillnader.
Hård madrass
Rekommenderas över 90 kg samt rygg- och magsovare. Håller ryggraden i linje och motverkar genomhängning.
Ger långsiktig hållbarhet för tyngre belastning.

Proffs-tips: Provligg minst 15 minuter i butik i din normala sovställning. Hårdhetsgrad varierar mellan märken – fokusera på känsla, inte etikett.

Sängkläder som lyfter upplevelsen

Rätt material reglerar temperatur, fukt och hygien – avgörande för obruten sömn.

Bomull percale: Krispig, sval och andningsbar. Hotellkänsla året runt.
Bomull satin: Silkeslen finish, skonsam mot hud och hår.
Linne: Naturligt temperaturreglerande, antibakteriellt och blir mjukare med tiden. Miljösmart val.
Bambu/Tencel: Hypoallergena, fukttransporterande och ekologiska. Perfekt för känslig hud.
Flanell: Värmande vinteralternativ med hög mysfaktor.

Byt sängkläder var 1–2 vecka och tvätta i 60 °C för optimal hygien. Kombinera med en bra kudde anpassad efter sovställning för komplett stöd.

Sängtyper – jämförelse och fördelar

Sängtyp	Höjd	Lager	Prisspann	Största fördelar	Passar bäst för
Resårbotten	30–40 cm	2	3 000–8 000 kr	Lätt, ventilationsrik, enkel	Budget, barnrum, gästbädd
Kontinentalsäng	60–70 cm	3	10 000–30 000 kr	Maxstöd, zonindelning, lyx	De flesta, par, ryggbesvär
Ställbar säng	50–65 cm	2–3	15 000–50 000 kr	Justerbar huvud/fot, snarkreducering	Läsare, äldre, reflux
Säng med förvaring	40–50 cm	2	6 000–15 000 kr	Inbyggda lådor	Små lägenheter
Sänggavel + bädd	Flexibel	2	5 000–12 000 kr	Anpassningsbar design	Inredningsfokus

Kontinentalsäng – marknadens favorit

Trippellager-system med pocketfjädrar i botten, mellanmadrass och bäddmadrass ger oslagbar komfort och stöd. Högre insteg underlättar för seniorer. Välj modeller med 5–7 zoner för skräddarsytt tryck.

Ställbar säng – framtidens val

Elmanövrerad höjning av huvud- och fotdel minskar svullnad, förbättrar cirkulation och motverkar snarkning. Kombinera med memory foam för personlig anpassning.

Sammanfattning: Din checklista

Mät & väg – kroppsvikt + sovställning avgör hårdhet.
Provligg – 15 min i butik är ett måste.
Välj typ – kontinentalsäng för maxkomfort, ställbar för funktion.
Komplettera – bra kudde + sängkläder i andningsbart material.
Investera långsiktigt – kvalitet håller 8–10 år och betalar sig i hälsa.

En bra säng är den enda produkten du köper som arbetar för dig medan du sover.
Gör valet idag – och vakna till ett piggare, starkare jag imorgon.
Besök om möjligt din lokala sängspecialist för personlig rådgivning och provliggning. Din kropp kommer tacka dig.